Om metodikk, balanse og nevroplastisitet
Coaching / Ingunn / 22 november 2017
Coaching er en effektiv metode til å jobbe med balansen mellom de ulike hjernedelene. Hjernen prøver alltid – som andre organer – å bruke så lite energi som mulig, og den foretrekker derfor å bruke de nevroforbindelser eller tankestier den alltid har brukt. Vi mennesker er vanedyr og føler oss ofte tryggest med det vi er vant til. Derfor er det en vanlig reaksjon at mennesket reagerer med motstand mot nye tanker, handlinger og ideer. Stressreaksjoner kan gjøre det vanskelig å holde hodet klart og kunne finne gode løsninger når du trenger det mest.
Coaching er et kraftfullt verktøy til å styrke samspillet mellom de ulike delene. Gjennom blant annet visualiering kan du danne nye nevroforbindelser. Dette gjør det lettere å bryte negative tankemønstre, øker evnen til å tenke klart, være kreativ og utvikle nye positive tankemønstre og vaner.
Jeg har taushetsplikt og er sertifisert etter internasjonale standard akkreditert av International Coach Federation; ICF.
For deg betyr dette at du møter en profesjonell fagperson. Mitt fokus er på hvordan skape nye muligheter for deg, og komme i mål med det du drømmer om! Mine viktigste verdier er lidenskap og ærlighet. Jeg har tro på å bygge gjensidig tillit og respekt. Å skape et trygt rom for å kunne gå noen ærlige runder med seg selv. Som person vil jeg beskrive meg selv som nærværende, tålmodig og kreativ. I tillegg har jeg masse energi med en god porsjon humor!
Natur aktivt i coaching
Naturen er min beste mentor og læremester. Den minner meg hver dag om det grunnleggende vi har iboende i oss. Styrke, tålmodighet, mot og fellesskap. Men det viktigste er fortsatt roen og stillheten. Naturen gir rom til å kjenne på egne følelser. Rom til å finne styrke. Å finne tilbake til naturen, og deg selv, kan være en re-start som du trenger. Derfor benytter jeg natur aktivt i min coaching.
Coaching er ikke terapi
Coaching har fokus på nå-situasjon, og fremtiden. Som profesjonell coach henviser jeg til en terapeut dersom fokusperson sliter med traumer eller dype depresjoner. Frykt, bekymringer og hemmende overbevisninger er imidlertid noe alle bærer på og dette er barrierer vi kan jobbe med i coaching.